Gå til hovedindhold
Jeg glæder mig til at høre fra dig

Velkommen til Terapi med Mening

Ved autoristeret psykolog Frederikke Hald

Vil du starte året ud med en investering i dig selv? Jeg har lige nu plads i min kalender.

Kontakt mig

img

Hvad tilbyder jeg?

Læs mere

img

Sådan arbejder jeg

Læs mere

img

Hvem er jeg?

Læs mere

img

Kontakt mig

Læs mere

Lidt om mig

Hvem er jeg?

Mit navn er Frederikke Hald, og jeg er uddannet psykolog ved Københavns Universitet. Jeg bor sammen med min mand, Frederik, og vores døtre, Ellie, som er fra januar 2021, og Merle, som er fra september 2023. Jeg er et introvert og følsomt menneske, som nok også er en gammel sjæl i en forholdsvist ung krop. Jeg er tidligere konkurrencegymnast og -træner, og jeg elsker at gå lange ture; kan forsvinde helt væk i gode bøger (Gerne Harry Potter eller The Hunger Games); Jeg sætter enorm pris på at suge en solstråle til mig. Det gør mig i godt humør og giver mig overskud, og jeg kan omvendt godt blive lidt mere melankolsk og følsom, hvis det er gråvejr for mange dage i streg.

Jeg øver mig i at hvile i min egen mavefornemmelse i stedet for at søge andres accept og blåstempling. Jeg tror på, at jeg har det bedst, hvis jeg lever i overensstemmelse med det, der giver mening for lige netop mig – uafhængigt af hvad andre tænker og gør – og i dag ved jeg, at det er: tid, ro, familieliv og et arbejde, hvor jeg kan være noget for andre og samtidigt have mig selv med. Det er ikke let, men jeg øver mig. For jeg må være her i verden med alt det, jeg er og ikke er – og det samme må du.

Læs mere

”Jeg ville anbefale Frederikke til enhver ung kvinde, der er i gang med at lære sig selv at kende. Når man træder ind i hendes klinik, er der plads til alle følelser og tanker, og hun tager imod dem med både høj faglighed og omsorg. Hendes tilgang er på et menneskeligt niveau, hvor man som klient føler sig set og meget tryg i hendes tilstedeværelse. Hun har hjulpet mig til at forstå mine mønstre og samtidig lære mig selv bedre at kende, på en måde der har været livsændrende. Jeg er meget taknemmelig for mig forløb hos Frederikke.”

"Jeg søgte om psykologhjælp, fordi jeg ikke havde glæde i min hverdag og ikke kunne gå med min tristhed alene mere. Frederikke er klart den bedste psykolog, jeg har snakket med. Hun har hjulpet mig til at se min hverdag og fremtid som en lys og positiv ting! Hun er utroligt god til at gøre, så man går derfra helt lettet og afslappet. Hun er utroligt sød og helt vildt god. Psykologtimerne har helt klart hjulpet mig på alle mulige måder. Jeg anbefaler stort Frederikke til folk, der har brug for hjælp."

”Tak for et helt fantastisk forløb, Frederikke. Frederikke er en virkeligt rolig person at være i rum med. Hun så mig lige der, hvor jeg var og var rigtig god til at få mig til at føle mig tryg og grebet der, hvor jeg var. Jeg syntes, det var rart, at Frederikke var en ung psykolog, da det gav en anden tryghed og ro. Hun fik mig aldrig til at føle, at hun var bedre end mig eller sad på en pedistal. Jeg var usikker på, om en psykolog var noget for mig, men idag er jeg så glad for, at jeg fandt Frederikke. Hun var den helt rigtige.”

"For mig er det ikke naturligt at dele mine tanker og følelser med andre og jeg havde aldrig troet jeg kunne sidde og gøre det med en "fremmed". Men fra første samtale med Frederikke, var der skabt et trygt rum, hvor der var plads til alle tanker og følelser. I alle vores samtaler har jeg følt mig set og hørt og Frederikke formår at være meget nærværende og virkelig dygtig fagligt på samme tid. Man får redskaber og ting at arbejde med, men har samtidig virkelig meget styring over eget forløb og hvad der er det rigtige for en selv. Frederikke har hjulpet mig til at stå stærkere i mig selv, på meget kort tid og jeg er dybt taknemmelig for det forløb vi har haft sammen."

“Frederikke Hald er en dygtig psykolog, som lytter til dig og fokuserer på de ting du selv nævner. På trods af få samtaler har terapi med mening åbnet mine øjne, og via hendes støtte har jeg kunnet finde min vej igen.”

“Hos Frederikke får du virkelig terapi der giver mening!
Jeg følte mig fra første samtale velkommen og mødt af Frederikke, hun har en behagelig ro over sig, så man føler sig tryg til at åbne op. Jeg kunne med det samme mærke at det var et sted, hvor jeg ville blive set og hørt.

Jeg var vild med Frederikkes måde at køre terapien på. Hun brugte tavle undervejs i forløbet, hvilket gav mig et klart overblik over samtalernes gang, samtidig med at det af og til kunne være en vild oplevelse at se mine egne ord sort på hvidt, hvilket gav god grobund for refleksion på et andet niveau – for lige der, var MINE ord om MINE oplevelser, om mig selv og om hvordan JEG oplevede tingene.

Tak til Frederikke for at godt forløb og hun har min bedste anbefaling!”